Kinoa Salatasi

Selam,

İyice yemek bloguna döndüm. Kesinlikle bi eğitimim yada bilir kişiliğim yoktur.


Son zamanlarda diyet adı altında sağlıklı beslemeye önem verdim. Mümkün olduğunca katkı maddesi olmayan, içerik açısından zengin besinler tüketmeye çalışıyorum.






Oldu bitti farklı tatlara açık ve denemekten kaçınmayan biriyim. Bu sebeptendir ki hazırladıklarımın büyük kısmı bazı tariflerden esinlenilerek ortaya çıkıyor.



Bu dönem içerisinde düzenli avokado tüketiyorum ve kinoa ile bi uyum sağlamaya çalışıyorum ki her daim beslenme yelpazemin içerisinde bulunsun.
Ortaya çıkan bi salata ,hem sağlıklı hem doyurucu,hem diyet ..



Malzemeler değişkenlik gösterebilir,  mevcutlugu ve damak tadıyla doğru orantılı olarak.
Benim Malzemelerim;

  •   Domates
  •  Salatalık
  • Kinoa                                
  • Zeytin
  • Avokado
  • Nane




Sos için;

  • Zeytinyağı
  • Nar eksisi
  • Çörek otu
  • Tuz - Karabiber




Bütün malzemeleri harmanlayip servise sunabilirsiniz.
 Ölçü özellikle vermedim çünkü bu da damak tadiniza uygun şekilde değişkenlik gösterebilir.





Kinoa'nın nasıl hazırlandığıyla ilgili bilgi için burayı tıklayabılırsiniz.




Sağlıklı Günler ..

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

İncir Reçeli 2

Resim
Selam, Çoğu insan gibi film izlemeyi,sinemaya gitmeyi bende çok seviyorum.Özellikle vizyonda bi Türk filmi varsa hep önceliğim olmuştur.Gerek türk sinemasına vereceğim katkı gerekse daha yakın duygulardan ötürü.. Bugün bahsedeceğim film İncir Reçeli 2.
Devamı

Rebul Kolonyaları

Resim
Merhabalar, Aklımda yazmam gereken birçok ürün, konu ,alışveriş ve bitenler varken araya sızan bu kolonyalarda nesi? Klasik olarak alıştığımız limon ve daha ağırı tütün kolonyasının kokusunu bilmeyen yoktur.Fakat kolonya bana çocukluğumu,bayramları hatırlatır. Özellikle tütün kolonyası diyince yada kokusunu alınca aklımda beliren tanıdıklar da yok değil. Çünkü onlar hep tütün kolonyası kullanırlar özdeşleşmiş.. Tabi son zamanlarda kimse kullanmaz,ikram edildiğinde kibarca geri çevrilir. Bu durumlar arttıkça inadına her seferinde ,her yerde ikramı kabul eder olmuştum. Kime yada neyeyse bu direnişim. Canım kocam da bu kolonyadan nefret edenlerin başında gelir. Nezaket icabı bile olsa asla ikramı kabul etmez. Hatta öyle takıktır ki,restoranlardaki islak mendilleri önce temkinlice açar koklar ve öyle kullanır, hele bi limon kolonyalı olsun o ıslak mendil mekan bitmiştir gözünde. Tamam abartmıyim ama değerlendirmede büyük rol oynar. İyi bi restoransa söylenir durur..Allahtan Rebul bu aroma
Devamı

Succulent ve Kaktüs Dikimi

Resim
Herkese Merhaba, Bu yazımda size bilmişliğin değil, bilmemişliğin yazısını yazıcam.Nasıl yani? Şöyle ki; bilmemekten kaynaklı ,üzüntü ile sonuçlanan arka arkaya yaşadığım olayı ve sonunda ne anladım onu paylaşıcam. Kendimi bildim bileli çiçeklere karşı hiç bi ilgim - sevgim olmadı. Hiç, bi saksı mor menekşem olsun da sulayayım istemedim yani.Ya da salonun köşesinde Difenbahya olsun ağaç gibi,diğer köşede aşk merdiveni...Ama bu nefret ediyorum demek değil. Fakat nedendir bilmem ,kaktüslere de aşırı düşkünüm. Kaktüs ve kaktüsgillere.Yıllarca minik minik kaktüsler edindim.
Devamı