AVOKADO'LU APERATİF

Merhaba Hanımlar,



Yaz aylarının yaklaşmasıyla çevrenizdeki herkesin diyet programlarına sımsıkı sarıldığını 
görüyorsunuzdur.
Eğer siz diyet yapmıyorsanız çok şanslısınız söyliyim.

Şimdi diyet yapanlar için çok lezzetli bir tarif vereceğim.
İster ara öğün olarak,ister öğün olarak tüketebileceğiniz aynı zamanda sağlıklı bu atışrıtmalığı çok seveceksiniz.

Yapımı da bir o kadar basit.
Bir adı var mı bilmiyorum. çünkü mutfağa girdim ve malzemeler beni yönlendirdi açıkcası.

Malzemeler:
  • Avokado
  • Tulum peyniri
  • Ceviz 
  • Karabiber
  • Tuz
  • Zeytinyağı
  • Etimek
  • Jalapeno Biberi   
Görselde yok ama Çörek otu da hem çok sağlıklı olduğundan hem de çok yakıştığından kullanmanızı tavsiye ederim.







Avokado'nun salatalara kullandığımız olgunluktan biraz fazla olgunlaşmış olması daha çok işimize gelir. Çünkü Çatal yardımıyla eziyoruz. Bu görselde yarım avokado kullandım.Tulum peyniri de küçük parçalara ayırıyoruz. Cevizi ister iri halde isterseniz daha küçük boyutlarda doğradıktan sonra kalan malzemeleri bir araya getirip homojen bir şekilde karışmasını sağlıyoruz.
Etimeklerin üzerine sürüp üzerine Jalapeno biberi(isteğe bağlı) ile servise hazır.


Ben bunu öğün olarak tükettim. 2 adet etimek yeterli miktarda ara öğün e denk gelir.

Afiyet olsun..


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

İncir Reçeli 2

Resim
Selam, Çoğu insan gibi film izlemeyi,sinemaya gitmeyi bende çok seviyorum.Özellikle vizyonda bi Türk filmi varsa hep önceliğim olmuştur.Gerek türk sinemasına vereceğim katkı gerekse daha yakın duygulardan ötürü.. Bugün bahsedeceğim film İncir Reçeli 2.
Devamı

Rebul Kolonyaları

Resim
Merhabalar, Aklımda yazmam gereken birçok ürün, konu ,alışveriş ve bitenler varken araya sızan bu kolonyalarda nesi? Klasik olarak alıştığımız limon ve daha ağırı tütün kolonyasının kokusunu bilmeyen yoktur.Fakat kolonya bana çocukluğumu,bayramları hatırlatır. Özellikle tütün kolonyası diyince yada kokusunu alınca aklımda beliren tanıdıklar da yok değil. Çünkü onlar hep tütün kolonyası kullanırlar özdeşleşmiş.. Tabi son zamanlarda kimse kullanmaz,ikram edildiğinde kibarca geri çevrilir. Bu durumlar arttıkça inadına her seferinde ,her yerde ikramı kabul eder olmuştum. Kime yada neyeyse bu direnişim. Canım kocam da bu kolonyadan nefret edenlerin başında gelir. Nezaket icabı bile olsa asla ikramı kabul etmez. Hatta öyle takıktır ki,restoranlardaki islak mendilleri önce temkinlice açar koklar ve öyle kullanır, hele bi limon kolonyalı olsun o ıslak mendil mekan bitmiştir gözünde. Tamam abartmıyim ama değerlendirmede büyük rol oynar. İyi bi restoransa söylenir durur..Allahtan Rebul bu aroma
Devamı

Succulent ve Kaktüs Dikimi

Resim
Herkese Merhaba, Bu yazımda size bilmişliğin değil, bilmemişliğin yazısını yazıcam.Nasıl yani? Şöyle ki; bilmemekten kaynaklı ,üzüntü ile sonuçlanan arka arkaya yaşadığım olayı ve sonunda ne anladım onu paylaşıcam. Kendimi bildim bileli çiçeklere karşı hiç bi ilgim - sevgim olmadı. Hiç, bi saksı mor menekşem olsun da sulayayım istemedim yani.Ya da salonun köşesinde Difenbahya olsun ağaç gibi,diğer köşede aşk merdiveni...Ama bu nefret ediyorum demek değil. Fakat nedendir bilmem ,kaktüslere de aşırı düşkünüm. Kaktüs ve kaktüsgillere.Yıllarca minik minik kaktüsler edindim.
Devamı